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1、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣对于有的孩子来说，玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙，根本无暇顾及孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，长此以往，就对游戏产生了依赖感。

2、做表率，有不少家长，自己整天沉浸在手机世界里，他们刷手机里的小视频可以刷一天，有些家长认为，自己是大人，没有学习压力，玩玩手机，缓解工作中的紧张情绪，没啥大不了的，而孩子不能玩手机，是因为他们有着很重的学习任务，一定要把所有时间和精力都放在学习上。

3、让孩子自己赢取玩手机的时间，这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说，确实是没有办法的办法。我们可以制定奖励措施，每天作业完成的好，正确率高，就会赢得半个小时的游戏时间。这样对孩子也是一种激励。

4、构建舒适的环境，有些小伙伴之所以不能安心学习，有一部分原因时因为自己所处的学习环境比较容易让自己分心，无法集中精力。为了让自己逃离手机“魔爪”，让自己沉迷学习，你就需要营造整洁的学习环境。